Поднимите свою энергетическую вибрацию с помощью этих простых практик осознанности

Поднимите свою энергетическую вибрацию с помощью этих простых практик осознанности

Что, если бы я сказала вам, что каждая ваша мысль — это послание Вселенной? Вы бы выбрали свои мысли по-другому?

Вселенная — это космический танец энергии, замысловато сообщающийся и преобразующийся в каждый момент.

Энергия подобна колебательному току. Вы говорите на определенной длине волны. Мне нравится сравнивать это с тем, как собаки слышат высокие звуки, незаметные для человека. Точно так же мысли с высокой вибрацией распознают и привлекают энергию с высокой вибрацией, в то время как мысли с низкой вибрацией привлекают низкую энергию.

Вы вызываете мысли, которые воплощаете, потому что это частота вибраций, с которой вы общаетесь и проецируете во вселенную. Когда вы размышляете о негативном опыте, даже сквозь призму стремления к лучшему, вы все равно проецируете низкую вибрационную энергию. В свою очередь, эта низкая энергия передается и отражается обратно к вам.

Вы выращиваете то, что поливаете.

Если вы поливаете низкие частоты вибраций посредством выдыхания, жалоб и негативных мыслей, тогда вам суждено увидеть, как эти низкие частоты продолжают расти. Между тем, когда вы пренебрегаете семенами благодарности, признательности и самооценки, энергия высоких вибраций сокращается.

Изменение ваших мыслей может трансформировать вашу энергию и, в свою очередь, вибрации, которые вы привлекаете в форме отношений, карьеры, сообщества и изобилия.

Многие из ваших мыслей глубоко укоренились в культурных традициях и семейных ценностях, передаваемых из поколения в поколение. Требуются целенаправленные действия, чтобы переосмыслить и освободиться от этих глубоко укоренившихся убеждений. Но каждый небольшой сдвиг имеет значение.

Готовы ли вы начать проявлять и привлекать высшую энергию?

Практикуйте эти упражнения на осознанность, чтобы улучшить свой образ мышления и соответствовать своему наивысшему потенциалу.

Практикуйте ежедневную благодарность
Посадка семян благодарности в начале дня сдвигает ваше мировоззрение к более высокой вибрации и настраивает вас на успех в движении вперед.

Может быть, это первый глоток кофе утром или сила вашего тела и дыхания.

Ежедневно проводите всего несколько минут, ведя дневник или медитируя на тему, за которую вы сейчас благодарны.

Пусть благодарность исходит из подлинности и присутствия.

Пересмотрите свои мысли
То, как вы говорите с собой, отражает то, как вы взаимодействуете с миром. Чтобы отразить высшую энергию во Вселенной, вы должны сначала изменить внутренний разговор.

Когда вы попадаете в спираль негативных мыслей, вы можете переосмыслить свои мысли, чтобы изменить свою вибрацию.

Вместо того чтобы направлять мысли из страха, беспокойства или нужды, сосредоточьтесь на сострадании.

Спросите себя, привело ли препятствие к возможности? В каких сферах вашей жизни вы чувствуете себя изобильным?

Бросьте вызов своим негативным мыслям о себе, спросив: «Верна ли эта мысль? Составьте список доказательств за и против отрицательной мысли.

Настройтесь на осознание настоящего момента
Когда вы сосредотачиваетесь на осознании настоящего момента, вы замедляетесь и переводите свою энергию в более высокое состояние сознания. Вы населяете наше тело. Вы замечаете тонкие соматические ощущения и учитесь общаться со своей врожденной внутренней мудростью. Вы лучше осознаете сладость и непоколебимую красоту вашего окружения.

Внимательность выводит вас из круговорота мыслей в голове, помогая избавиться от страха, беспокойства, суждений и потребности в контроле. В свою очередь, вы можете сосредоточить эту энергию на воспитании сострадания и отдаться моменту, как есть.

Каждый раз, когда вы замедляетесь и населяете свое присутствие, вы повышаете свою частоту вибраций. На счету каждый маленький момент. Внимательность не обязательно должна быть формальной практикой медитации.

Приключение на природе, наблюдение за звуками и достопримечательностями вокруг. Какие цвета ты видишь? Что ты чувствуешь?

В следующий раз, когда вы сядете за еду, настройтесь жевать медленнее. Вы замечаете какие-либо слои вкуса или текстуры, которые иначе могли бы упустить?

Настраиваясь на более глубокие уровни присутствия, вы выравниваетесь с универсальной энергией, которая поднимает ваше сознание и повышает вашу высокую вибрационную притягивающую силу.

Размышление о ваших отношениях
Даже когда вы не осознаете этого, вы настраиваетесь на энергию тех, кто вас окружает.

Задумайтесь о людях, с которыми проводите время. Это могут быть друзья, семья, коллеги, сообщество. Обратите внимание на какие-либо энергетические или эмоциональные сдвиги, когда вы вместе. Сканируйте соматические ощущения, чтобы увидеть, какое сообщение посылает вам ваше тело.

Вы чувствуете себя активированным или более обеспокоенным? Спокойнее и спокойнее? Чувствуете ли вы чувство осуждения или ревности, высказывания или жалобы, благодарности и признательности?

Как энергия ваших отношений влияет на ваши собственные? Вы замечаете, что впитываете энергию окружающих?

Что вы можете делать в отношениях и вне их, чтобы лучше защищать и делиться своей высокой вибрационной энергией? Может быть, это означает больше назначенных часов для самообслуживания, установление новых границ с друзьями или партнером или окружение большего количества людей, которые разделяют ваши увлечения и цели.

Когда вы чувствуете несогласованность, помните, что вы всегда можете переключить свою вибрацию на более высокую частоту. В каждый момент только у вас есть сила посеять новое семя и выбрать мысли, которыми вы хотите поливать, питать и расти.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *