Почему вы должны зажигать свечи по вечерам

Найдите минутку, чтобы представить свой идеальный вечер. Это может быть вкусный ужин, интересная книга, любимый фильм или теплая ванна с пузырьками и вином? Независимо от того какой в вашем представлении идеальный вечер мы на 100 процентов уверены, что вы собираетесь зажечь свечи, чтобы расслабиться.

На протяжении веков свечи использовались в священных церемониях, чтобы создать умиротворяющую атмосферу в помещении. Но хотя их минимальные источники света и ароматические запахи могут создать безмятежное убежище, на самом деле есть множество других причин, по которым вы должны зажигать свечи в своем доме, которые действительно могут помочь с вашим психическим состоянием и благополучием.

Итак, прежде чем вы подожжете фитиль, мы подробно рассмотрим все преимущества, которые могут дать горящие свечи в вашем доме.

Могут повысить концентрацию внимания

Если вам когда-либо понадобился повод для того, чтобы поставить несколько свечей вокруг стола в «декоративных» целях, теперь вы можете оправдать себя тем, что окружение себя свечами во время работы может на самом деле повысить ваше внимание и помочь вам стать более продуктивным. Есть определенные ароматы, которые могут возбудить ваш разум. Такие ароматы, как мята, лимон, апельсин, розмарин и корица, могут оживить ваши чувства и дать вам дополнительный импульс, необходимый для того, чтобы не отвлекаться от работы.

Воспоминания и эмоции могут быть легко вызваны определенными запахами и вызывать чувство счастья, если они совпадают с определенным временем в вашей жизни. Существует множество поведенческих исследований, которые показывают, что запахи с большей вероятностью вызывают яркие эмоциональные воспоминания и могут мгновенно поднять вам настроение, если вы чувствуете себя подавленным. Испытываете ли вы печаль, горе или просто вспоминаете прошедший день, зажжение свечи, напоминающее вам о более счастливых временах, поможет вам почувствовать себя лучше и не сосредоточиться на мелких деталях того, что вы сейчас переживаете.

Может улучшить ваше настроение

Если ароматы могут помочь вам вспомнить положительные воспоминания из вашей жизни, они, скорее всего, будут иметь те же свойства, что и для улучшения вашего настроения. Когда вы почувствуете себя немного подавленным и захотите мгновенно поднять настроение, попробуйте использовать свечу с ароматами цитрусовых или розмарина, медитируя в темноте, чтобы сосредоточиться на бодрящем аромате, пока вы пытаетесь очистить свой разум.

Позволяет установить утренний или ночной ритуал

Свечи веками использовались во время определенных ритуалов, будь то религиозных или нет. В настоящее время, однако, в дома приносят свечи, чтобы помочь задать настроение в определенное время дня и привести ум в нужное состояние. Например, хотя вы можете зажигать свечи в любое время дня, рекомендуется использовать их в определенные моменты (например, купание, медитация, молитва, йога), чтобы усилить эти медитативные мысли. Создание ритуалов в собственном доме задает тон тому, как вы хотите расслабиться или начать день. Совет от профессионала: зажгите одну-две свечи, когда занимаетесь вечерним уходом за кожей или когда пьете утреннюю чашку кофе. Держите телефон подальше в такие моменты, чтобы вы могли быть внимательнее и сосредоточиться на небольшом количестве времени, которое у вас есть только на себя.

Может обеспечить более спокойный сон

Как мы уже упоминали ранее, использование электроники перед сном может нарушить ваш сон и оказывает долгосрочное негативное воздействие на здоровье, потому что вы не спите рекомендованные 7-9 часов. Синий свет, излучаемый экранами, снижает уровень магния, что может сделать вас более усталым и тревожным.

Чтобы с этим справиться, выключите свет раньше и живите при свечах, что может помочь вам почувствовать себя спокойнее вечером и вернуться к естественному ритму сна. Когда вам не мешают технологии, вам легче прислушиваться к своему телу и знать, когда нужно отключиться на ночь, не отвлекаясь. Кроме того, жизнь при свечах по вечерам может позволить вам быть более внимательными к своим мыслям и действиям и обеспечить более спокойный ночной сон. Кроме того, это сэкономит немного денег на ежемесячном счете за электричество.

Снимает стресс

Очень полезно зажечь несколько свечей во время ритуалов ухода за собой, чтобы снять стресс и добавить успокаивающие свойства в атмосферу. Некоторые ароматические свечи используются во время ароматерапии, чтобы помочь с тревогой и депрессией, улучшить качество жизни и сна. Когда жизнь кажется слишком подавляющей и выкидывать компьютер из окна — не вариант, зажгите свечу с нотами ромашки, бергамота, лаванды и ладана.

А какие свечи зажигаете вы?

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *