Гель из льняного семени: помогает против рефлюкса, остеопороза и укрепляет волосы.

Гель из льняного семени является источником витаминов и клетчатки, обеспечивая более здоровое и естественное питание. Семена льна хорошо известны, и на самом деле многие люди употребляют их нечасто, чтобы воспользоваться всеми преимуществами.

Эти семена являются отличным источником белка, жирных кислот омега-3, клетчатки и антиоксидантов. Их польза также сохраняется в виде геля.

Гель из льняного семени хоть и малоизвестен, но обладает прекрасным лечебным действием. Он помогает в здоровой потере веса, но также способствует здоровью волос и действует против остеопороза. Ниже приведены преимущества, которые дает вам употребление геля из льняного семени.

Помогает вылечить рефлюкс

Льняное семя богато клетчаткой. Таким образом, оно помогает регулировать работу кишечника и способствует пищеварению. Кроме того, из-за высокого содержания слизи в семенах оно способствует уменьшению раздражения пищевода и защищает слизистые оболочки. При появлении симптомов употребляйте 1/3 стакана геля из льняного семени или принимайте его три раза в день в качестве профилактики.

Способствует снижению веса

Благодаря высокому содержанию растворимых волокон семена льна способствуют чувству сытости, помогают есть меньше еды и способствуют снижению веса. Это семя также помогает кишечнику выводить шлаки, увеличивая каловой ком и способствуя опорожнению кишечника.

Подавляет остеопороз

Регулярное употребление этого геля поможет увеличить содержание лигнана, соединения, отвечающего за улучшение здоровья костей. Кроме того, льняное семя также богато кальцием, важным минералом для укрепления костей. Это также отличный источник омега-3, полезных жиров, которые помогают увеличить плотность костей.

Здоровье волос

Льняное семя богато клетчаткой, белком, минералами, такими как кальций, железо, магний и цинк, а также витаминами. Благодаря всем этим питательным веществам льняное семя помогает улучшить внешний вид волос, делая их увлажненными, густыми и блестящими. Кроме того, поскольку льняное семя содержит витамины B и E, его гель способствует росту и укреплению волос.

Регулирует гормоны

Благодаря наличию фитонутриентов льняное семя помогает регулировать гормональный фон. Кроме того, оно способствует облегчению симптомов менопаузы, так как регулирует уровень эстрогена и улучшает фертильность.

Как сделать гель из льняного семени

Гель из льняного семени является источником витаминов и клетчатки, обеспечивая более здоровую и естественную диету.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка льняного семени
  • 1 стакан минеральной воды

В кастрюле поставить воду до кипения. Когда закипит, добавьте льняное семя и варите еще несколько минут, пока оно не загустеет. В процессе кипячения постоянно помешивайте, чтобы не прилипло. Затем процедите, используя чистое кухонное полотенце.

Хранить в холодильнике пять-семь дней.

Можно употреблять столовую ложку примерно три раза в день.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *