50 маленьких способов стать счастливее каждый день

  1. Просыпайтесь на десять минут раньше, чем обычно, и пейте кофе (или чай) немного медленнее, чем обычно.
  2. Напишите в журнале один абзац о том, как вы честно относитесь к своему нынешнему месту в жизни.
  3. Ниже запишите три вещи, которые вы можете изменить за шесть месяцев.
  4. Выполните одну маленькую цель, которую вы ставите на день, посвященную личным достижениям.
  5. Начните читать книгу, которую вы давно мечтали прочитать.
  6. Перечитайте старую любимую книгу.
  7. Прогуляйтесь на улице не менее десяти минут.
  8. Примите теплую ванну с вашим любимым ароматом.
  9. Приготовьте свое любимое блюдо на ужин.
  10. Выпейте больше на одну чашку воды, чем вы обычно делаете.
  11. Сделайте комплимент тому, кто вдохновляет вас в Instagram.
  12. Сделайте мини-доску с девятью фотографиями, которые показывают, чем вы хотели бы заниматься и где бы вы хотели быть к концу года.
  13. Носите то, что заставляет вас чувствовать себя комфортно и одновременно стильно.
  14. Запишите свою любимую цитату и поместите ее в рамку.
  15. Узнайте об одной новой вещи все, что вас интересует.
  16. Медитируйте в течение пяти минут, прежде чем идти спать.
  17. Очистите и реорганизуйте свой стол. Расставьте вещи так, чтобы вы были сосредоточены.
  18. Составьте плейлист из десяти песен, которые больше всего вам понравятся. Играйте во время поездок на работу или с работы.
  19. Позвольте себе петь в душе, не чувствуя себя застенчивым.
  20. Положите в одну коробку ножницы, клейкую ленту, клей, бумажные полотенца, защитные очки, степлер, резиновые ленты и аптечку, чтобы их можно было легко найти. Таким образом, вы не будете тратить время на поиски этих вещей, когда они вам нужны.
  21. Посмотрите на старые фотографии и подумайте, насколько вы выросли и изменились за эти годы.
  22. Спи на полчаса дольше.
  23. Скажите «Я счастлива быть собой» столько раз, сколько вам нужно.
  24. Сядьте на улице и сделайте несколько глубоких дыхательных упражнений.
  25. Сфотографируйте себя и проявите творческий подход к редактированию.
  26. Положите все свои зарядные устройства в одном месте. Это сделает чудеса для вашего здоровья — также составьте график зарядки, чтобы вы никогда не уходили с устройством, заряженным только на 5%.
  27. Посмотрите видео, которое всегда вызывает у вас истерический смех.
  28. Запишите список общих оправданий, которые вы делаете. После того, как вы закончите, немедленно порвите его на куски.
  29. Прочитайте книгу, которая сделала вас счастливым в детстве.
  30. Назови себе пять причин, почему ты рад быть живым.
  31. Если вы боретесь с неуверенностью в себе и постоянно беспокоитесь о том, что вы недостаточно хороши, попросите трех знакомых перечислить три вещи, которые, по их мнению, вам хороши. Это покажет, что большинство людей (которые не являются вашими друзьями) не судят вас так резко, как вы думаете.
  32. Запишите три ваших самых важных основных убеждения.
  33. Возьмите лист бумаги и ручку. Играйте в MASH и будьте настолько креативны со своими возможностями, как вы хотите. Сделайте свои собственные вариации. Веселитесь с этим!
  34. Празднуйте то, о чем вы никогда не думали, что когда-либо достигнете.
  35. Сядьте в темной комнате и не делайте абсолютно ничего в течение 15 минут (или более).
  36. Составьте список избранного (любимая еда, любимая книга, любимый певец, любимый фильм и т. Д.). Скорее всего, ни у кого в мире нет такого же точного списка, как у вас.
  37. Создайте список всех вещей, которые вы хотите сделать, прежде чем вам исполнится определенный возраст. Это заставит вас искать новые впечатления, смело мечтать и перестать сдерживать себя.
  38. Обращайтесь к нескольким людям, которыми вы восхищаетесь. Расскажите им, как ваша жизнь изменилась к лучшему благодаря им.
  39. Напишите письмо себе с точки зрения своего преклонного возраста. Дайте несколько вдумчивых уроков, которые помогут вам увидеть мимолетность жизни и сделать большинство драгоценных моментов, которые вы могли бы воспринимать как должное.
  40. Сделайте коллаж (может быть цифровой или бумажный) с изображениями 25 вещей, которые вы любите больше всего.
  41. Слушайте расслабляющую фортепианную музыку (или, если пианино не ваша вещь, может быть, классическая гитара или музыка арфы).
  42. Пройдите личностный тест по вашему выбору. Это интересный способ узнать больше о том, кто вы есть.
  43. Перечислите некоторые положительные прилагательные, которые вы бы использовали, чтобы описать себя.
  44. Если поблизости есть детская площадка, ходите на качелях!
  45. Лягте и дайте расслабиться каждой конечности и мышце.
  46. Взгляд на луну, звезды и обширное пространство ночного неба, которое показывает, насколько величественной и захватывающей может быть вселенная.
  47. Работайте над тем, что вас абсолютно волнует. Уделите это вашему вниманию. Отключи все остальное, если нужно.
  48. Напомните себе, что ваша жизнь может быть настолько простой, насколько вы этого хотите.
  49. Читайте статьи о личностном развитии. Не просто просматривайте их. Читайте и делайте заметки о важных моментах, которые вы можете применить в своей повседневной жизни.
  50. Радуйтесь себе. Как далеко вы продвинулись. И в будущем, которое вас ждет.

 

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *