10 маленьких, реалистичных целей, которые вы должны поставить перед собой на этот год

  1. Обеспечение безопасности. Пить достаточно воды. Достаточно есть. Достаточно упражнений. Посещение врача достаточно часто. Забота о ваших основных потребностях. Прежде чем беспокоиться о чем-либо еще, вы должны убедиться, что ваше тело остается максимально здоровым, чтобы вы могли прожить долгую и полноценную жизнь.
  2. Проводить время вдали от технологий. Вам не нужно удалять свои учетные записи в социальных сетях или избавляться от Wi-Fi. Вы можете просто сократить количество времени, которое вы проводите перед экраном в день. Вместо того чтобы прокручивать страницу перед сном или во время перерывов на работе, сохраните ее на определенное время. Таким образом, вам будет чем заняться, но вы не будете тратить на это столько времени.
  3. Оставаться верным себе. Носите одежду, соответствующую вашему стилю, вместо того, что вы должны носить. Придерживайтесь своего мнения, даже когда другие люди пытаются высмеять вас в ваших интересах. Окружите себя людьми, с которыми вы чувствуете себя достаточно комфортно, чтобы быть собой.
  4. Пробовать что-то новое. Выпечка закусок, которые вы никогда раньше не создавали. Играя в видеоигры, которые вы никогда не пробовали. Запишитесь в клуб, который выведет вас из зоны комфорта . Вам не нужно путешествовать по миру или бросать работу, чтобы начать исследовать себя с новых сторон. Вы можете начать с малого.
  5. Заботьтесь о своем психическом здоровье. Даже если вы не можете позволить себе посещать терапевта, вы можете завести дневник, чтобы записывать свои мысли и отслеживать свои привычки. Вы можете открыться надежному другу или члену семьи. Вы можете научиться медитировать и выполнять упражнения на глубокое дыхание. Вы можете стремиться к более здоровому будущему.
  6. Помогать нуждающимся. Вы можете пожертвовать еду. Вы можете пожертвовать деньги. Вы можете подписывать петиции. Вы можете распространять информацию через социальные сети. Вы можете сделать множество мелочей, чтобы помочь своему сообществу, даже не выходя из дома.
  7. Узнать больше о вселенной. Вы можете читать книги вне вашего обычного жанра. Вы можете следить за людьми в социальных сетях, которые публикуют интересные факты или истории, которых вы никогда не слышали. Вы можете слушать подкасты. Вы можете посещать виртуальные классы. Вы можете смотреть документальные фильмы. Вы можете расширить свои знания миллионами разных способов.
  8. Оставаться благодарным . Даже если вам разрешено грустить, когда с вами происходит что-то плохое, также важно оставаться благодарным за хорошее. Не забывайте, как вам повезло, что вокруг вас есть заботливые люди и крыша над головой. Помните, что в этом мире тоже есть хорошие вещи.
  9. Возьмите на себя ответственность за свои действия. Признайтесь в своих недостатках. Извинитесь, если вы делаете что-то не так. Не перекладывай вину. Когда вы ошибаетесь, стремитесь извлечь ценный урок и стать лучше.
  10. Проверьте своих близких. Не думайте, что у вашей семьи и друзей все в порядке . Спрашивайте их, как у них дела, время от времени. Сообщите им, что вы думали о них. Напомните им, что их любят.

2 комментария

  1. Бегун, поставивший перед собой цель #1, может пробежать полумарафон гораздо раньше. Его цель слишком легкая! А бегун, выбравший цель #2, должен получше узнать о трудностях и испытаниях, связанных с возможностью пробежать марафон быстро. Такая цель требует времени и терпения! Вместо того, чтобы выбирать между целями, ради которых не нужно особо напрягаться, и заведомо недостижимыми, рассмотрите два других варианта: маленькие победы и большие долгосрочные цели . Оба этих подхода хороши тем, что мотивируют фокусироваться на каждодневных тренировочных задачах и в то же время ориентироваться на большую цель-мечту.

  2. Тем не менее есть несколько абсолютных признаков хороших начальников, которые позволят точно сделать вывод, что он действительно хороший. Признак первый: хороший руководитель – это человек, который ведет за собой. Это не значит, что он должен бегать с флагом или громко говорить. Есть настоящие лидеры, которые тихо и спокойно разговаривают, которые не стремятся выделиться. Но когда ты общаешься с таким человеком, у тебя возникает стойкое ощущение: он лидер. Или не возникает. Признак второй: у хорошего начальника всегда есть воодушевляющая цель. Это не может быть цель заработать себе много денег или что-то подобное. Воодушевлять эта цель должна не только его, но и всех его сотрудников и коллег. Наличие такой цели, которая объединяет организацию, подразделение, компанию, – важнейшее свойство хорошего начальника.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *